Wer während des Meditierens Probleme damit hat, still zu sitzen oder einfach mal Abwechslung braucht, für den haben wir da was.
In diesem Artikel lernst du, was transzendentale Meditation ist und wie du sie erlernen kannst.
Wenn du Meditation lernen und die Hintergründe zum Meditieren erfahren möchtest, dann solltest du dir diesen Artikel konzentriert durchlesen.
Neurotrasmitter steuern stark, wie gut wir uns fühlen, wie motiviert und energievoll wir sind. In diesem Beitrag werfe wir einen Blick auf die wichtigsten Neurotransmitter.
Tummo bedeutet übersetzt so etwas wie ‘inneres Feuer’ und ist grob genommen eine intensive Meditationstechnik.
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Der Vagusnerv hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Ist er geschwächt, kann dies Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.
Präsent sein ist eigentlich kinderleicht und doch fällt es uns oft schwer. Hier erfährst du, woran das liegt und wie präsent sein gelingt.
Mit Biohacking holst du das Beste aus dir heraus. Es lässt sich in die drei grundlegenden Kategorien “Ernährung”, “Körper” und “Geist” aufteilen.
Kein Thema ist in der heutigen Zeit so wichtig wie ein gesunder Schlafrhythmus. Wer kennt es nicht? Die Tage sind lang, die Nächte umso kürzer…