Kategorie Archiv: Bodyhacking

Zuckerersatz: Die 5 besten Alternativen für einen gesunden Lifestyle

In diesem Artikel zeigen wir Dir wie Du mit dem richtigen Zuckerersatz einen süßen, aber gesunden Lifestyle pflegen kannst. Du erfährst die Vorteile und Nachteile und weißt am Ende wie hoch die tägliche Verzehrmenge der einzelnen Alternativen ist. Als Bonus erhältst Du am Ende noch die “süße Drei-Punkte Regel” für den verantwortungsbewussten und gesunden Umgang […]

Wenn der Darm streikt – Die häufigsten Probleme im Überblick

Es drückt, es brennt, es tut weh, verkrampft, gebläht, jeder Klogang wird zur Folter. Wenn der Darm streikt und Darmprobleme an der Tagesordnung stehen, leidet nicht nur die Lebensqualität, sondern schnell auch die Gesundheit; mit nachhaltigen Konsequenzen. Erfahre hier die häufigsten Darmprobleme im Überblick und was Du dagegen tun kannst. Der Darm – Wunderwerk der […]

Woran merke ich, ob ich in der Ketose bin?

Woran erkennst Du Ketose

Kaum eine Frage stellen sich Freunde der Ketose/ketogenen Ernährung häufiger: “Woran merke ich, ob ich in der Ketose bin”? Zu diesem Thema möchte ich Dir heute einen präzisen und absolut idiotensicheren Checkplan geben.   Was ist die Ketose noch mal? Um unser verstaubtes Wissen über die Ketose wieder aufzufrischen eine kurze Wiederholung: Die ketogene Ernährung […]

Geht die ketogene Ernährung für immer?

Geht die ketogene Ernährung für immer? Wir schätzen die ketogene Ernährung für ihre zahlreichen Vorteile und für ihre vielen Anwendungsmöglichkeiten auch zu therapeutischen Zwecken (Gewichtsverlust, Diabetes, Epilepsie). Sie ist vielleicht nicht so leicht durchzuführen wie andere Ernährungspläne, ist aber mit der richtigen Herangehensweise (Low-Carb-Grippe) kein Problem und hält tolle Möglichkeiten bereit. Für einige Situationen, Anwendungsmöglichkeiten und […]

Die ketogene Ernährung bei Alzheimer

Mit der ketogenen Ernährung kommt ein alternativer Energieträger ins Gehirn: Ketone statt Glukose. Heute soll es um die ketogene Ernährung bei Alzheimer gehen. Im letzten Artikel haben wir uns mit den Ursachen von Alzheimer Demenz beschäftigt. Dabei wurde deutlich, dass die Insulinresistenz im Gehirn die wahrscheinlich wichtigste Ursache der Krankheit ist. Durch die Insulinresistenz (Energiemangel) […]

Ist die ketogene Ernährung für jeden geeignet?

Eignet sich die ketogene Ernährung für jeden? Wenn jemand das erste Mal auf Primal State kommt und unsere Artikel über die ketogene Ernährung liest, denkt er oder sie vielleicht direkt, dass wir die ketogene Ernährung für jeden und absolut immer empfehlen würden. Natürlich hat die Ketose viele tolle Vorteile, besonders bei therapeutischen Anwendungen wie Diabetes, […]

Ketogene Ernährung bei Epilepsie – Eine Wunderwaffe?

Die Ärzte sind geschockt. Gleichzeitig auch fasziniert. Diese epileptischen Kinder sprachen auf keine Medikation an, und doch war nun plötzlich die Zahl epileptischer Anfälle so stark gesunken wie noch nie. Kein Medikament vermochte so effektiv die Zahl epileptische Anfälle zu lindern. Eine Sensation. Die Idee hinter der ketogenen Ernährung bei Epilepsie war geboren. Was war […]

Ketogene Ernährung bei Diabetes – Sinnvoll oder gefährlich?

Die ketogene Ernährung bei Diabetes (Diabetes mellitus) scheint zu passen wie die Faust auf‘s Auge, wie die Milch in den Kaffee – und auch wieder nicht. Fragt man 5 Diabetiker und 5 Ärzte, erhält man 33 verschiedene Antworten. Hier scheiden sich die Geister, die Herangehensweisen und die Ansichten verschiedener Spezialisten. Was auf den ersten Blick […]

Ketogene Ernährung und Sport – Alles was Du wissen musst

Sport in der ketogenen Ernährung

Verwirrungen und Mythen ranken sich um die ketogene Ernährung – und noch viel mehr, wenn es um das Thema ketogene Ernährung und Sport geht. Ketogene Ernährung und Sport scheinen zwei komplett gegensätzliche Dinge zu sein. Aber wie Du vielleicht schon gehört hast und in unserem letzten Artikel (Vorteile der ketogenen Ernährung) nachlesen konntest, ist die ketogene […]

19 Tricks gegen die Low Carb Grippe

Ketose und Low Carb sind ja so toll, hieß es. Einfacher Gewichtsverlust und messerscharfer Fokus in einer einfachen Ernährungsform, hieß es. Essen ohne Kohlenhydrate, tolle Sache …  Aber Du spürst es nicht. Du hast zittrige Hände, kannst Dich nicht gut konzentrieren, bist träge und schlapp, hast ständig Heißhunger auf Kohlenhydrate. So hast Du es Dir nicht vorgestellt, […]

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    Viele Grüße, Janis

    Gründer & Geschäftsführer
    von Primal State