Kategorie Archiv: Bodyhacking

Kalt duschen – Fettpolster schmelzen und nie wieder frieren?

Kalt duschen - Mann sitzt auf Eisscholle

So langsam hält der Winter Einzug in Deutschland. Und der deutsche Winter ist erfahrungsgemäß nass, kalt und eklig. Also besser schon mal die Winterjacken, Schals, Mützen, Taschentücher und Hustensaft aus dem Keller holen und mental auf die Kälte und Erkältung vorbereiten. Aber kalt duschen? Unbedingt! Heute wirst Du lernen, wie Du kälteresistent wirst! Aber kälteresistent […]

Künstliches Licht – Heimlicher Verursacher von Fettleibigkeit?

Zahllose Trenddiäten, Fitness-Gurus und Sportgeräte Hersteller versprechen uns den Traum eines fitten, schlanken und vitalen Körpers. Doch während die Regale für szenische Rezeptbücher immer größer und die Namen für neuartige Fitness-Programme immer kreativer werden, scheint einer Gruppe von Forschern der Niederländischen Leiden Universität in Bezug auf die Hintergründe von Fettleibigkeit im wahrsten Sinne des Wortes ein […]

Ein simpler Trick für bessere Luftqualität und höhere Produktivität

In diesem Artikel zeige ich Dir dass Zimmerpflanzen nicht nur schön anzusehen sind, sondern einen entscheidenden Unterschied machen können. Ich erkläre Dir wie Zimmerpflanzen die Luftqualität in geschlossenen Räumen verbessern, warum Pflanzen Stress reduzieren und wie sie helfen können Deine Produktivität zu steigern. Besonders im Büro und Arbeitsumgebungen können Zimmerpflanzen über viele Mechanismen einen großen […]

3 überraschende Fakten, wie Sauna, Sport und Leistungsfähigkeit in Zusammenhang stehen

In den nächsten Zeilen wirst Du erfahren, inwieweit regelmäßige Besuche in der Sauna Sport– und Ausdauerfähigkeit, Muskelwachstum und Gehirnleistung optimieren können. Auch wirst Du erfahren, wie Du mithilfe kontrollierter Hitze sowohl Deine Leistungsfähigkeit, als auch Deine Gesundheit spürbar steigern kannst. Hast Du gewusst, dass Finnland im Volksmund auch als “Mutterland der Sauna” bezeichnet wird? Ich […]

HIIT – Wie Du Deine Ausdauerleistung in 20 Minuten um 13% erhöhst

In diesem Artikel zeige ich Dir eine Trainingsmethode, die pro Einheit 20 Minuten in Anspruch nimmt und Deine Ausdauerleistung in kürzester Zeit auf ein neues Level bringt, Deine Fettverbrennung optimiert und Wachstumshormone erhöht. Selbst (oder besonders) als Leistungssportler kann man von diesem Training profitieren! Am Ende erkläre ich Dir wie Du sie richtig ausführst und […]

Ketose – Gesünder, schlanker, leistungsfähiger?

Ketose

Das Thema Ketose gewinnt aktuell immer mehr an Aufmerksamkeit. Es kursieren viele Erfahrungsberichte mit sensationellen Ergebnissen. Sie handeln von schnellem Gewichtsverlust, einem erhöhten Fokus, erfolgreichen Epilepsie-Behandlungen oder gesenktem Blutdruck. Deswegen möchte ich hier einen ersten Einblick in dieses spannende Thema geben. In diesem Artikel erfährst Du was Ketose ist, wie Du davon profitierst, was die […]

Intermittierendes Fasten – Gesünder und länger Leben

Intermittierendes Fasten oder auch Intervallfasten

Intermittierendes Fasten ist ein unglaublich mächtiges Tool, um überschüssige Pfunde zu verlieren, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, die kleinen Zellkraftwerke “Mitochondrien” zu vermehren, die für die Energieproduktion zuständig sind und länger zu leben. Doch was ist intermittierendes Fasten genau? Und warum ist es so wirksam? Um diese Frage zu beantworten, möchte ich Dich mit […]

Bodyhacking – Stärker und Widerstandsfähiger

Dein Körper ist ein faszinierendes Wesen, in dem jeden Tag unvorstellbar viele biochemische und elektromagnetische Vorgänge ablaufen. Wenn Du jeden Tag Höchstleistung bringen möchtest, musst Du die richtigen Dinge jeden Tag tun. Die 4 wichtigsten Hacks möchte ich Dir in diesem Artikel zeigen. Aber Vorsicht: Es kann sein, dass Du Dich damit so gut fühlst, […]

Biohacking: Schritt-für-Schritt zu mehr Energie und Fokus

Biohacking Einstieg

In diesem Artikel erklären wir Dir was “Biohacking” bedeutet und wie Du heute noch starten kannst Deinen Körper und Geist auf eine Ebene zu bringen wo Du energiegeladener, glücklicher und gesünder bist. Denn das ist die Grundlage für ein erfülltes Leben – egal in welchem Bereich. Denn die Frage was Biohacking über sei, wird uns, […]

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    Viele Grüße, Janis

    Gründer & Geschäftsführer
    von Primal State