Kategorie Archiv: Foodhacking

Steak braten – In 10 Minuten zum perfekten Ergebnis!

Es wurden bereits ganze Bücher über das Zubereiten von Steaks geschrieben und etliche Diskussionen geführt, wie denn das Steak nun richtig zubereitet wird. Ich möchte Dir in diesem Artikel eine einfache Zubereitungsmethode zeigen, die jedes Mal gelingt und zu einem ausgezeichnetem Ergebnis führt. Entscheidend für die Zubereitung ist natürlich das Gewicht, die Art und die […]

Darmintelligenz – Leistungsoptimierung durch ein gesundes Mikrobiom

Wenn wir von Leistungssteigerung hören, denken wir häufig an Doping für Muskelfunktion und Gehirn. Vielleicht kommen uns verbotene Substanzen in den Kopf, die zwar kurzfristig wirken, doch auf Dauer unserer Gesundheit schaden. Doch was wäre, wenn wir unsere Leistungsfähigkeit optimieren könnten und dadurch auch noch unsere Gesundheit verbessern? Und was wäre, wenn der Schlüssel dazu […]

6 schnelle Frühstück Rezepte für echte Biohacker

In diesem Artikel zeige ich Dir 6 schnelle und Paleo-konforme Frühstück Rezepte, die viele Nährstoffe liefern. Außerdem erfährst Du dass es manchmal kein Frühstück benötigt. Wir kennen es alle, es gibt einige Tage an denen man bereits in der Früh kaum Zeit hat und ein schnelles Frühstück Rezept her muss. Oder man möchte sich morgens anderen […]

Experiment Rohkost – Eine Anleitung zum Nährstoffmangel?

  Die Gießener Rohkoststudie Für die Veranschaulichung möchte ich die „Gießener Rohkoststudie“ anführen, die in den Jahren 1996-1998 unter der Leitung von Prof. Dr. Claus Leitzmann an der Universität Gießen durchgeführt wurde. In dieser Studie sollten die Auswirkungen verschiedener Rohkostrichtungen auf die Gesundheit untersucht werden. Die Studienteilnehmer waren zwischen 25-64 Jahre alt, Nichtraucher und mussten […]

Dein Sofort-Starter Fahrplan: Der 7 Punkte Plan

In diesem Artikel lernst Du den 7 Punkte Plan für eine Ernährungsform für mehr Energie und Gesundheit kennen. 1. Eliminiere Zucker und raffinierte Kohlenhydrate aus Deiner Ernährung. Finger weg von Fruchtsäften, Agavendicksaft und sonstigen vermeintlich gesunden Nahrungsmitteln. Dein Körper braucht Kohlehydrate für die Energiegewinnung, doch Zucker und raffinierte Kohlehydrate liefern zuviel Energie auf einmal und […]

Bulletproof Coffee – Das Getränk für erhöhte Aufmerksamkeit

In diesem Artikel erfährst Du alles zum Bulletproof Coffee. Warum er von Hollywood-Stars und A-Playern aus dem Silicon Valley so beliebt ist und Biohacker auf das Getränk schwören. Du wirst lernen, wie genau der originale Bulletproof Coffee zubereitet wird und welche Wirkung er entfaltet. Doch bevor Du Deinen ersten eigenen Bulletproof Coffee braust, empfehle ich […]

Foodhacking – Ernährung auf der Grundlage moderner Wissenschaft

Wenn es um mentale und körperliche Performance geht, kommt man um die richtige Ernährung nicht herum. Dabei kann man sich heute im Ernährungs- und Diätendschungel schnell verirren. An der einen Ecke stehen die Low-Carb Vertreter, die Kohlenhydrate verteufeln. In der anderen Ecke stehen die Veganer, die alle tierischen Lebensmittel verteufeln. Und wieder in einer anderen […]

Was ist Biohacking?

Diese Frage wird uns, dem Team von Primal State, fast täglich gestellt. Wir antworten gerne mit einer kleinen Wette. Denn obwohl Du den Begriff Biohacking vielleicht noch nie gehört hast, wetten wir, dass Du den Effekt von Biohacking bereits kennst. 

Machen wir den Test: Hast Du schon einmal Kaffee getrunken und Dich danach wacher gefühlt? […]