Ein simpler Trick für bessere Luftqualität und höhere Produktivität

Luftqualität
In diesem Artikel zeige ich Dir dass Zimmerpflanzen nicht nur schön anzusehen sind, sondern einen entscheidenden Unterschied machen können. Ich erkläre Dir wie Zimmerpflanzen die Luftqualität in geschlossenen Räumen verbessern, warum Pflanzen Stress reduzieren und wie sie helfen können Deine Produktivität zu steigern.Besonders im Büro und Arbeitsumgebungen können Zimmerpflanzen über viele Mechanismen einen großen Mehrwert schaffen.

Luftqualität

Die Innenraumluft-Qualität ist in vielen Räumen und Wohnungen schlechter als die Außenluft-Qualität. Auf dem Land ist das kaum verwunderlich, doch wenn diese Erkenntnis bereits in der Stadt zutrifft, sollte man anfangen sich Gedanken darüber zu machen.Schuld sind Möbel, Putzmittel und Elektronik-Geräte. Mit einem einfachen Trick lässt sich dieses Problem allerdings schnell eindämmen: Zimmerpflanzen!Die Effektivität von Zimmerpflanzen ist so brisant, dass selbst die NASA etliche Studien dazu in Auftrag gegeben hat. Einige Studien (Wolverton et al.) die erst mit der NASA und anschließend für die US Interior Plantscape Division of ALCA durchgeführt wurden, konnten zeigen dass ausgewählte Topfpflanzen in Testräumen die Konzentration flüchtiger Schadstoffe in Innenräumen, wie Formaldehyd und Benzol um bis zu 90% senken konnten.Einen großen Anteil an dieser Effektivität scheinen die Bodenbakterien, die in der Blumenerde leben, zu haben. Besonders hoch ist die Bakteriendichte direkt an den Wurzeln der Pflanze. Diese Bakterien gewinnen Energie durch den Abbau toter organischer Substanz, während einige Gattungen sogar nur anorganische Verbindungen zum Wachstum benötigen.Die Pflanzen und die Luftqualität profitieren davon: Die kleinen Bakterien sind durchgehend daran am Arbeiten Giftstoffe in Nahrung für die Pflanzen zu verstoffwechseln.

Schlechte Luftqualität und ihre Auswirkung

Irritation der Augen, Nase und des Rachenraums, Kopfschmerzen, Müdigkeit oder auch Gehirnnebel, Mattheit und depressive Verstimmungen können alles Symptome für eine schlechte Luftqualität sein.In den meisten Fällen können diese kurzzeitigen Symptome durch das einfache Entfernen der Toxin-Quelle behandelt werden. Auch geeignete Zimmerpflanzen können einen großen Teil dazu beitragen, dass diese Toxine entfernt werden und die Luftqualität erheblich steigt.

Luftqualität verbessern

Das erste was ich morgens und abends mache ist Stoß-Lüften. Einmal alle Fenster auf und die verbrauchte Luft herauspusten lassen. Dadurch erneuert sich die abgestandene Luft und man lässt wieder ordentlich Sauerstoff in die Räume.Sicherlich kennt das jeder aus seiner Schulzeit. Eine Doppelstunde steht auf dem Plan und mit jeder Minute die man im Klassenraum sitzt wird man müder und müder, bis jemand auf die Idee kommt mal ordentlich Sauerstoff in den Raum zu lassen. Der Energie-Niveau steigt wieder, man fühlt sich wieder frischer und aufgeweckter.Wechsel zu ungiftigen Putzmitteln wie Backpulver, Natron, Wasserperoxid oder Essig. Die typischen Lufterfrischer haben in einem guten Haushalt nichts verloren, wenn Du unbedingt etwas Duft in Deiner Wohnung haben möchtest, wähle eine gesunde Variante: ätherische Öle.Neben dem netten Duft haben die Aromen dieser Öle sogar einen positiven Effekt auf Deinen Gemütszustand. (Zu diesem Thema bin ich aktuell viel am Experimentieren – dazu wird in einiger Zeit ein umfangreicher Artikel kommen.)Außerdem solltest Du das Rauchen in der Wohnung vermeiden. Nein, hör am Besten ganz auf zu rauchen! 

4 Zimmerpflanzen für saubere Luft

4 Zimmerpflanzen, die laut NASA eine gute Filterarbeit leisten sind folgende:

Blattfahne (Stathiphyllum) – Multifunktionell

Die Blattfahne, auch Friedenslilie genannt, kann als General-Luftreiniger vieler Umweltschadstoffe eingesetzt werden. Es filtert Schadstoffe wie Benzol, Formaldehyd und Trichlorethylen. Bis auf 10m² ist eine effektive Reinigung zu verzeichnen.Auch diese Pflanze ist nicht sonderlich pflegebedürftig, sollte aber auch nicht den direkten Sonnenstrahlen ausgesetzt werden.

Bambuspalme (Chamaedorea sefritzii) – Wohnzimmer

Diese kleine Palme ist eine sehr gute Wahl um Benzol und Trichlorethylen aus der Luft zu filtern. Ein guter Platz ist neben Möbeln die Formaldehyd in die Luft abgeben könnten. Auch diese Pflanze mag es eher schattig.

Bogenhanf (Sansevieria trifasciata) – Schlafzimmer

Der Bogenhanf ist besonders effektiv im Absorbieren von Stickoxide und Formaldehyd. Sie benötigt zum Wachsen etwas Licht, die Wässerung muss nicht regelmäßig erfolgen und im Winter benötigt sie sogar nur einmal im Monat etwas Wasser.Diese Pflanze kann auch ohne Sonnenlicht Kohlenstoffdioxid zu Sauerstoff umwandeln, weswegen sie sich optimal für Schlafzimmer anbietet.

Efeu (Hedera helix) – Toilette

Eine besonders robuste Pflanze, die besonders für Besitzer von Haustieren viele Vorteile hat. Efeu filtert effizient Formaldehyd-Aerosole (+Benzol, Trichlorethylen, Xylol und Toluol) und Fäkal-Teilchen aus der Luft. (Der ideale Platz könnte also neben dem Katzenklo, dem Hundekörbchen oder auf der Toilette sein.)Die Pflanze bedarf keiner besonderen Pflege und ist sehr robust. Direkte Sonneneinstrahlung sollte allerdings verhindert werden.

Weitere Pflanzen

Weitere Zimmerpflanzen die die Raumluftqualität verbessern sind: Birkenfeige (Ficus benjamina), Kolbenfaden (Aglanomea), Aloe Vera (Aloe barbabensis), Baumfreund (Philodendron selloum) und viele mehr.Grundsätzlich hat fast jede Zimmerpflanze gewisse Auswirkungen auf die Luftqualität. Welche Pflanze für welche Schadstoffe besonders geeignet ist, kannst Du in der Tabelle dieses Wikipedia Artikels entnehmen: NASA Clean Air Study.

Pflanzen – Wirkung auf Geist

Pflanzen reinigen nicht nur die Luft, sondern haben profunde Auswirkungen auf den Geist. Die Natur beruhigt, sie nährt unsere Seele. Wir Menschen haben uns eine künstliche Umgebung geschaffen und besonders in geschlossenen Räumen fehlt sehr häufig ein Stück Natur in Form von Pflanzen. Dabei sind die Vorteile von der Haltung von Zimmerpflanzen sehr überzeugend:
  • Systolische Blutdruck senken
  • Verbesserte Reaktionszeit
  • Erhöhte Aufmerksamkeit
  • Erhöhte Produktivität
  • Erhöhtes Wohlbefinden
  • Größere Erfüllung im Job
Das ist doch vielversprechend. Es überrascht mich nicht dass Zimmerpflanzen solch immensen Auswirkungen auf die Psyche hat und den Para-Sympathikus aktiviert. Die Natur hat eine starke Wirkung auf uns, sei es das Meer, Wälder oder Berge. Warum dann nicht auch Zimmerpflanzen?

Fazit

Die Innenraum-Luftqualität ist in vielen Gebieten schlechter als draußen. Einfache kleine Tricks helfen, die Luftqualität langfristig zu verbessern. Selbst die NASA hat erstaunliche Ergebnisse zu diesem Thema erzielt. Um Dir einen kleinen Überblick zu geben welche Tricks das sind, hier nochmal eine Liste:
  • Jeden Tag einige Fenster öffnen und 5-10 Minuten Stoßlüften.
  • Steig auf ungiftige Putzmittel um.
  • Hör auf zu rauchen – ich meine es ernst!
  • Folgende Pflanzen eignen sich hervorragend für eine bessere Luftqualität: Blattfahne (Stathiphyllum) – Multifunktionell; Bambuspalme (Chamaedorea sefritzii) – Wohnzimmer; Bogenhanf (Sansevieria trifasciata) – Schlafzimmer; Efeu (Hedera helix) – Toilette
  • Achte darauf möglichst unbelastete Möbel zu benutzen.

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