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Was ist eine ketogene Ernährung?

In einer ketogenen Ernährung ziehst du den Großteil deiner Energie aus gesunden hochwertigen Fettsäuren. Dadurch stellt sich dein Körper ganz natürlich auf einen Fettstoffwechsel um, den man in der Fachsprache “Ketose” nennt.

In der Ketose bildet die Leber sogenannte Ketonkörper, die wiederum als alternative Energiequelle zu Glukose verbrannt wird. Diese Ketonkörper verbessern die Sättigung, sorgen für eine stabile Energie und verbessern die Konzentration. 

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