28 Tage Ketose Challenge

Tag 6 - Gemüse

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WAS PASSIERT AN TAG 6 DER CHALLENGE?

Ist Zucker gleich Zucker? 

In diesem Video erkläre ich Dir warum Haushaltszucker schädlich ist und wie Du mit natürlichem Zucker in Gemüse umgehen solltest.

Denk bitte daran, Deinen Tag erfolgreich abzuschließen! Hier geht's zum Tagebuch von Woche 1:

HIER GEHTS ZUM CHALLENGE-TAGEBUCH VON WOCHE 1

SCHNELLE TIPPS AN TAG 6

Im folgenden findest Du alle Materialien, die wir im Video-Impuls zu Tag 5 erwähnt haben:

Empfohlen: Wenig Obst. Lieber Beeren wie Himbeeren, Blaubeeren oder Brombeeren.

Optimal: Obst nach starker sportlicher Betätigung

Tipp: Immer tiefgefrorenes Gemüse und Beeren in der Kühltruhe bereit stellen.

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Du weißt nicht, ob Du zu viel Obst verzehrst?

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Begleitmaterial

Keto Kickstart Begleitheft

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40+ Rezepte

Journal

Versteckte Zuckerfallen

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