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Keto Porridge Low Carb
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Keto Porridge Rezept

Gericht: Frühstück
Küche: AIP Konform, Ketogen, Low Carb, Paleo, Vegan
Keyword: Schnell
Kalorien: 819kcal

Zutaten

  • 100 ml Kokosmilch
  • 50 ml Wasser
  • 3 EL geschrotete Leinsamen
  • 2 EL Kokosraspeln
  • 2 EL gemahlene Mandeln
  • 1 EL Bio-MCT-Öl

Anleitungen

  • Kokosmilch, Wasser und MCT Öl in einen Topf geben und erwärmen.
  • Die geschroteten Leinsamen, Kokosraspeln und gemahlenen Mandeln hinzugeben.
  • Unter ständigem Rühren für 5-8 Minuten leicht “köcheln” bis es angedickt ist.
  • Den Porridge in eine Schale geben und optionales Topping auf den Brei streuen.

Nährwerte

Serving: 200g | Calories: 819kcal | Carbohydrates: 6.4g | Protein: 19.8g | Fat: 74.8g | Fiber: 19.6g