Entrecôte eine Stunde vor Zubereitung aus dem Kühlschrank nehmen.
Süßkartoffel halbieren und mit Olivenöl auf der inneren Seite einpinseln. Mit Salz und Pfeffer würzen, auf ein Backblech geben und 45 min auf 170°C garen.
Pfanne mit 2 EL Olivenöl auf höchster Stufe erhitzen. Wenn das Öl richtig heiß ist, Entrecôte in die Pfanne legen und von jeder Seite ca. 1 Minute scharf anbraten. Nicht ins Fleisch stechen, um das Austreten von Fleischsaft zu vermeiden.
Herd auf mittlere Stufe zurückdrehen, Butter, klein geschnittene Lauchzwiebeln und Blumenkohl dazugeben und nochmals 8–10 Minuten weiterbraten. Gelegentlich wenden.
Mit Limettensaft und Salz abschmecken.
Entrecôte aus der Pfanne nehmen und 2 Minuten mit Alufolie zugedeckt ruhen lassen. So verteilt sich der Fleischsaft im ganzen Stück.
Die Avocado in feine Scheiben schneiden und mit Salz, Pfeffer und Olivenöl würzen.
Die Süßkartoffel herausholen, salzen und mit dem Entrecôte, dem Blumenkohl und der Avocado anrichten.