![Mann ist müde](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2019/05/Muede-am-Schreibtisch-740x480.jpg)
Viele Menschen haben das Gefühl, nicht genügend Zeit zu haben. Was jedoch in Wirklichkeit fehlt, ist Energie. Denn wer kann schon 16 Stunden lang am Tag voll durchpowern?
![MRT Aufnahme eines Gehirns](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/07/Gehirn-Aufnahme-740x480.jpg)
Das menschliche Gehirn ist ein unglaublich komplexes System. Es stellt ein Netzwerk aus circa 100 Milliarden Nervenzellen dar.
![Walnüsse und Himbeeren als Brainfood](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/06/Walnuesse-Himbeeren-Brainfood-740x480.jpg)
Brainfood unterstützt das Gedächtnis, fördert unsere Konzentrationsfähigkeit und den Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit im Alter.
![Sprinter Mitochondrien Training](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/06/Sprint-Mitochondrien-740x480.jpg)
Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen und es ist wichtig, dass sie gesund bleiben. Mit einigen Biohacks kann man sie vermehren.
![Listen besser einprägen](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/05/Einkaufsliste-merken-740x480.jpg)
In diesem Artikel erfährst du, wie du mit gezieltem Gedächtnistraining dein Erinnerungsvermögen steigern kannst.
![Puzzle spielen](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/05/Puzzle-spiele-740x480.jpg)
Wenn wir mit einer guten mentalen Leistungsfähigkeit und möglichst viel Wohlbefinden durch unser Leben gehen möchten, dann müssen wir unser Gehirn trainieren. Und zwar genauso regelmäßig wie einen Muskel.