Ist Getreide ungesund? 700 Mio. Hektar mit Hauptübeltätern

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Getreide bedeckt knapp 700 Millionen Hektar¹ unserer Welt. Es dient als größte Energiequelle unserer Bevölkerung und wird in jeder Ernährungspyramide als essentieller Nahrungsbestandteil geführt. Doch trotz des weit verbreiteten Konsums sind die gesundheitlichen Auswirkungen von Getreide recht umstritten. In zahlreichen Ernährungsratgebern lautet die Warnung, Getreide mache dick, lethargisch, dumm und fördere Krankheiten. Hauptübeltäter dabei sei die teuflische […]

8 Fakten zu Gluten und Weizen

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Jeder, der sich bereits etwas intensiver mit gesunder Ernährung auseinandergesetzt hat, weiß, zwischen welchen Fronten Gluten steht. Einmal sei es der Auslöser jeglicher körperlicher Beschwerden, ein andermal habe es nur eine marginale Auswirkung auf unseren Körper. Ähnlich vieler anderer Lebensmittel gibt es zahlreiche Wahrheiten, Halb-Warheiten und Wahrheiten, die es gerne wären. Wir haben für Dich […]

Paleo Diät: Gesunde Ernährung auf einen Blick

Paleo Diät Plan

Die Anzahl an unterschiedlichen Diäten lässt sich mittlerweile wohl kaum noch überschauen. Nahezu jede Ernährungtheorie hat ihre eigene Diät erfunden. Und deren Verfechter streiten kompromisslos jegliche andere Ernährungsweise ab. Klar, dass es da schwierig ist, sich im Meer der Diäten zurecht zu finden. Eine Diätform, die in den letzten Jahren immer größeren Zuspruch fand, ist […]

Sind Eier gesund?

Umstrittene Lebensmittel gibt es viele. Doch das Hühnerei gehört wohl zu den am meist kontrovers diskutierten Nahrungsmitteln überhaupt. Klar, dass es da schwer ist, den richtigen Überblick zu bekommen.  Wir haben uns für Dich durch den Studien-Dschungel gekämpft und Antworten auf all die meist gestellten Fragen gefunden: Sind Eier gesund? Worauf muss ich beim Eier Kochen achten? […]

Low Carb Diät: Alle Grundlagen auf einen Blick

Atkins, Dukan, Glyx, Ketogen – eines haben all diese Diäten gemeinsam: sie finden ihre Basis in der Low Carb Ernährung. Dass diese Ernährungsform polarisiert, zeigen die zahlreiche Varianten der Low Carb Diät, die kontroversen Expertendiskussionen und jahrelange Uneinigkeit.  Doch was steckt wirklich hinter der Low Carb Diät? Welche Vorteile bietet sie Dir und wie funktioniert sie überhaupt?  In diesem […]

Meditation lernen: Schritt-für-Schritt zu mehr Gelassenheit

Meditation lernen

Wenn Du Meditation lernen und erfahren möchtest woher die Meditation stammt und was sie ist, dann ist dieser Artikel genau das richtige für Dich. Du wirst Schritt-für-Schritt erfahren wie Du schnell Meditation lernen kannst und wie Du sie aktiv in Deinen Alltag integrierst. Doch warum solltest Du das wollen? Wie wäre es, von all dem hektischen […]

Ist Milch gesund? Eine wissenschaftliche Annäherung

Milch gesund

Ist Milch gesund? Das ist ein nicht enden wollendes Thema, das in der Ernährungswissenschaft für viel Gesprächsstoff sorgt. Das eine Lager behauptet, dass Milch ein unverzichtbarer Bestandteil unserer Ernährung sei, weil sie so viele Nährstoffe enthalte. Das andere Lager läuft Sturm und wirft vor, dass die Milch ungesund und Krebserregend sei. Klar, dass die meisten […]

Xylit oder Erythrit – Welcher Zuckerersatz ist besser?

Zuckerersatz beim Backen

In diesem Artikel widmen wir uns der Frage welcher Zuckerersatz (Xylit oder Erythrit) die bessere Wahl ist und inwiefern sie sich unterscheiden. Dabei gehen wir auf die physiologische Wirkung im menschlichen Körper, sowie die praktische Anwendung beim Backen und Kochen ein. Einen umfangreichen Artikel zu den 5 besten Rohstoffen für einen smarten Zuckerersatz findest Du […]

Zuckerersatz: Die 5 besten Alternativen für einen gesunden Lifestyle

In diesem Artikel zeigen wir Dir wie Du mit dem richtigen Zuckerersatz einen süßen, aber gesunden Lifestyle pflegen kannst. Du erfährst die Vorteile und Nachteile und weißt am Ende wie hoch die tägliche Verzehrmenge der einzelnen Alternativen ist. Als Bonus erhältst Du am Ende noch die “süße Drei-Punkte Regel” für den verantwortungsbewussten und gesunden Umgang […]

Neurowissenschaft: 65% weniger Stress in 8 Minuten

Meditieren lernen

Hand aufs Herz – Wachsen Dir die Herausforderungen des Alltags manchmal über den Kopf? Wir haben auf Primal State etliche Artikel, die sich damit beschäftigen wie Du Deinen Stress senken oder besser managen kannst. Ob es um Meditation , technische Werkzeuge oder Nährstoffe geht – es gibt eine unglaubliche Bandbreite an Möglichkeiten, um als High-Performer seinen Stress in den Griff zu […]

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    Viele Grüße, Janis

    Gründer & Geschäftsführer
    von Primal State