Dopamin: Diese 7 natürlichen Wege erhöhen Deinen Spiegel

Dopamin erhöhen

Inhaltsverzeichnis: Diese 7 Tipps unterstützen Deinen Dopaminspiegel1. Hochwertige Proteine für mehr Dopamin2. Mit einem gesunden Darm Dopamin erhöhen3. Das richtige Training für Deine Neurotransmitter4. Die Schlafqualität spielt eine wichtige Rolle5. Die magische Kraft von Klängen und Musik6. Meditation und Dopamin7. Sonnenlicht als DopaminboosterDas Fazit: Dopamin auf natürliche Weise erhöhen Diese 7 Tipps unterstützen Deinen Dopaminspiegel […]

Glutenfreies Brot – 6 getreidefreie Alternativen

Glutenfreies Brot

Inhaltsverzeichnis: Woher weiß ich, ob ich von Glutenunverträglichkeit betroffen bin?Woher kommt Glutenunverträglichkeit?6 Alternativen für glutenfreies BrotGlutenfreie Alternativen für SchnittbrotGlutenfreie Alternativen für Wraps Jeder, der von einer Glutenunverträglichkeit oder Sensibilität betroffen ist, kennt das Problem: es ist äußerst mühselig, leckere glutenfreie Alternativen zu finden. Besonders glutenfreies Brot treibt so manchen Weizenliebhaber auf recherche-intensive Pfade. Doch nicht […]

Sind Protein Shakes gesund?

Inhaltsverzeichnis: Wofür nutze ich Protein Shakes?Wann sind Protein Shakes gesund? Was bewirken Protein Shakes in meinem Körper?Worauf muss ich bei Protein Shakes achten?Welche Menge an Protein solltest Du täglich zu Dir führen?Welche eiweißhaltigen Lebensmittel gibt es?Fazit Sind Protein Shakes gesund? Diese Frage hat sich sicherlich schon jeder Fitness- und Gesundheitsbegeisterte Mensch gestellt, der sich etwas Gutes […]

Ist Getreide ungesund? 700 Mio. Hektar mit Hauptübeltätern

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Inhaltsverzeichnis: Ist Getreide ungesund?BestandteileDie Diversifikation des GetreidesEs ist alles eine Frage der ZubereitungZusammenfassung Getreide bedeckt knapp 700 Millionen Hektar¹ unserer Welt. Es dient als größte Energiequelle unserer Bevölkerung und wird in jeder Ernährungspyramide als essentieller Nahrungsbestandteil geführt. Doch trotz des weit verbreiteten Konsums sind die gesundheitlichen Auswirkungen von Getreide recht umstritten. In zahlreichen Ernährungsratgebern lautet die Warnung, […]

8 Fakten zu Gluten und Weizen

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Inhaltsverzeichnis: 1. Gluten war nicht immer schlecht2. Gluten fungiert als natürliches Abwehrmittel von Getreide3. Gluten ist für uns Menschen schwer verdaulich4. Übermäßiger Glutenkonsum fördert Krankheiten6. Sauerteig macht Gluten bekömmlich7. Gluten ist also keine Erfindung – oder doch?Zusammenfassung Jeder, der sich bereits etwas intensiver mit gesunder Ernährung auseinandergesetzt hat, weiß, zwischen welchen Fronten Gluten steht. Einmal […]

Paleo Diät: Gesunde Ernährung auf einen Blick

Paleo Diät Plan

Inhaltsverzeichnis: Was bedeutet Paleo Diät?Wie funktioniert die Paleo Diät?Lebensmittel: Does und Don’tsZusammenfassungEmpfehlen wir die “Paleo Diät”? Die Anzahl an unterschiedlichen Diäten lässt sich mittlerweile wohl kaum noch überschauen. Nahezu jede Ernährungtheorie hat ihre eigene Diät erfunden. Und deren Verfechter streiten kompromisslos jegliche andere Ernährungsweise ab. Klar, dass es da schwierig ist, sich im Meer der […]

Sind Eier gesund?

Inhaltsverzeichnis: Wie viel Gesundheit steckt in einem Ei?Aber wie gesund sind denn Eier nun tatsächlich?Wie bereite ich Eier gesund zu?Zusammenfassung: Sind Eier gesund? Umstrittene Lebensmittel gibt es viele. Doch das Hühnerei gehört wohl zu den am meist kontrovers diskutierten Nahrungsmitteln überhaupt. Klar, dass es da schwer ist, den richtigen Überblick zu bekommen.  Wir haben uns für […]

Low Carb Diät: Alle Grundlagen auf einen Blick

Low Carb Diät

Inhaltsverzeichnis: Was ist Low Carb Diät?Checkliste für Deine Low Carb Diät Atkins, Dukan, Glyx, Ketogen – eines haben all diese Diäten gemeinsam: sie finden ihre Basis in der Low Carb Ernährung. Dass diese Ernährungsform polarisiert, zeigen die zahlreiche Varianten der Low Carb Diät, die kontroversen Expertendiskussionen und jahrelange Uneinigkeit.  Doch was steckt wirklich hinter der Low Carb Diät? […]

Meditation lernen: Schritt-für-Schritt zu mehr Gelassenheit

Meditation lernen

Inhaltsverzeichnis: Warum solltest Du Meditation lernen?Doch was versteht man unter Meditation eigentlich?Woher stammt die Meditation?Anschaulich: Warum solltest Du Meditation lernen?Was spricht noch für Meditation?Meditation lernen: So geht’s Wenn Du Meditation lernen und erfahren möchtest woher die Meditation stammt und was sie ist, dann ist dieser Artikel genau das richtige für Dich. Du wirst Schritt-für-Schritt erfahren […]

Ist Milch gesund? Eine wissenschaftliche Annäherung

Milch gesund

Inhaltsverzeichnis: Ist diese Milch gesund? Die unterschiedlichen ArtenIst pasteurisierte und homogenisierte Kuh-Milch gesund?Die Inhaltsstoffe, die beim Konsum von Milch zu Problemen führen können:Es kommt also darauf an welche Milch Du konsumierst! Ist Milch gesund? Das ist ein nicht enden wollendes Thema, das in der Ernährungswissenschaft für viel Gesprächsstoff sorgt. Das eine Lager behauptet, dass Milch […]

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    Viele Grüße, Janis

    Gründer & Geschäftsführer
    von Primal State