![Tummo Meditation in Schneelandschaft](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/09/Meditation-Schnee-740x480.jpg)
Tummo bedeutet übersetzt so etwas wie ‘inneres Feuer’ und ist grob genommen eine intensive Meditationstechnik.
![Mann, der in der Natur sitzt und meditiert](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/07/Regeneration-in-der-Natur-740x480.jpg)
Präsent sein ist eigentlich kinderleicht und doch fällt es uns oft schwer. Hier erfährst du, woran das liegt und wie präsent sein gelingt.
![3-2-1 Schattenarbeit](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2021/03/Schattenarbeit-Primal-740x480.jpg)
Das 3-2-1-Schattenprinzip ist ein nützliches, effektives Tool, welches uns Verständnis und Frieden für nerven- und kraftraubende Aspekte anderer Menschen gibt.
![Braune Kakaobohnen](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/11/Kakaobohnen-740x480.png)
Schon einmal von Kakao-Zeremonien gehört oder sogar an einer teilgenommen? Schließlich gewinnt das Ritual auch hierzulande zunehmend an Beliebtheit.
![Holzpfad im Wald](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/10/Waldweg-740x480.png)
Waldbaden ist in Japan eine traditionelle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir erklären dir die Wissenschaft und Praxis.
![Positiv denkende Frau](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/10/Positiv-denken-740x480.jpg)
Warum positives Denken nicht alles ist und was es stattdessen braucht, um Resultate zu erzielen, erfährst du hier.
![Nahaufnahme von zwei Journaling Büchern](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/09/Journaling-Bücher-740x480.png)
Die Lösung für mehr Klarheit im Leben ist eine Technik aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung namens Journaling.
![Was ist Glück? Hund auf dem Boden](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/09/Hund-Gluecklich-1-740x480.jpg)
Laut World Happiness Report sind die Deutschen dieses Jahr in Sachen Glück gerade einmal auf Platz 17 gelandet.
![Meditatives Schreiben am Wasser](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/08/Meditatives-Schreiben-740x480.jpg)
Normalerweise schreiben wir, um einer anderen Person eine Nachricht zu übermitteln. Doch beim meditativen Schreiben sind wir selbst der Adressat.
![Hängematte in einem Raum](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/06/Haengematte-in-Raum-740x480.jpg)
Alleine im Wald abschalten scheint nicht schwer. Doch wie ist es mit Entspannung in der Stadt? Wir geben dir 7 Tipps zum Runterkommen in lauten Gefilden.