Kategorie Archiv: Body

Schlaf: Wie er deine Leistungsfähigkeit beeinflusst

Guter Schlaf trägt nicht nur entscheidend zur Erholung bei, sondern kann auch gezielt eingesetzt werden ...

Autophagie: Die Selbstreinigung deiner Zellen

Autophagie ist wie ein Frühjahrsputz, das Aufräumprogramm deiner Zellen. Altes und Kaputtes wird entsorgt, damit ...

Immunsystem: Das Schutzschild unseres Körpers

Das Immunsystem ist lebenswichtig. Ohne dieses Abwehrsystem wären wir Krankheitserregern schutzlos ausgesetzt. ...

Regeneration verbessern mit diesen 10 Biohacks

Regeneration ist essentiell, um deine Leistung steigern zu können. Erfahre, wie du sie mit den ...

Du kannst nicht einschlafen?

Wir brauchen Schlaf wie die Luft zum Atmen. Fehlt er uns, dann geht es uns ...

Histaminintoleranz: Symptome, Test und Behandlung

Wer sich mit Ernährung oder der Darmgesundheit beschäftigt, wird vielleicht früher oder später auf den ...

PMS: Alles, was du über das prämenstruelle Syndrom wissen solltest

Das prämenstruelle Syndrom: Wenn die Tage vor den Tagen zur Qual werden. Alles über Ursachen, ...

Verspannungen schnell und langfristig lösen mit diesen 6 Hacks.

Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Krämpfe sind keine Seltenheit mehr. Wie du sie langfristig löst, erfährst du ...

Die Schilddrüse: Funktion und Erkrankungen

Die Schilddrüse ist das zentrale Organ des Stoffwechsels. Mithilfe von Hormonen bestimmt sie darüber, wie ...

Entzündungen: Wenn es im Körper brennt und wie man das Feuer löscht.

Neben akuten gibt es auch chronische Entzündungen, die sich über Monate oder sogar Jahre hinziehen ...