Polyphenole: Warum sie in jede gesunde Ernährung gehören

Polyphenole

In diesem Artikel erfährst Du was Polyphenole sind, warum sie wichtig für Deine Zell- und Darmgesundheit sind und welche Lebensmittel viele Polyphenole enthalten. Außerdem geben wir Dir noch knackige Tipps wie Du den Konsum an natürlichen Polyphenolen ganz leicht erhöhst, um Deine allgemeine Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Was sind Polyphenole? Polyphenole sind natürliche […]

Beeren: Die gesunden Süßigkeiten aus dem Wald

Wir müssen nicht in die exotischsten Regionen dieser Welt fliegen, um wertvolle Mikronährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe zu erhalten. Ein Blick in unserer Wälder reicht und wir erhalten super leckere Nährstoffbomben, die kaum Zucker enthalten. In diesem Artikel erfährst Du, warum Beeren so unglaublich wichtig für Deine allgemeine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Dein Energielevel sind. Außerdem […]

Kokosöl: Gift oder Allheilmittel?

Um gleich zu Beginn den Titel etwas zu entschärfen: Kokosöl hat weder besondere Heilkräfte, noch ist es das reine Gift. Es ist für viele Menschen eine wunderbare Energiequelle. Doch warum veröffentlichen wir diesen Artikel überhaupt? Am 10.06.2018 wurde der Vortrag “Kokosöl und andere Ernährungsirrtümer” (mittlerweile gelöscht) als Video auf dem YouTube-Kanal der Universität Freiburg veröffentlicht […]

Wie ein kranker Darm Dich beim Abnehmen behindert

Schon wieder hat sich der Zeiger auf der Waage nicht nach unten bewegt. Er stagniert seit mehreren Wochen, mit gelegentlichen Schwankungen nach oben. Die Diät funktioniert nicht, theoretisch machst Du aber alles richtig!? Was, wenn es Dein Darm ist, der Dich von Deinen Zielen abhält? Warum jetzt plötzlich der Darm? Du fragst Dich nun, was […]

Wenn der Darm streikt – Die häufigsten Probleme im Überblick

Es drückt, es brennt, es tut weh, verkrampft, gebläht, jeder Klogang wird zur Folter. Wenn der Darm streikt und Darmprobleme an der Tagesordnung stehen, leidet nicht nur die Lebensqualität, sondern schnell auch die Gesundheit; mit nachhaltigen Konsequenzen. Erfahre hier die häufigsten Darmprobleme im Überblick und was Du dagegen tun kannst. Der Darm – Wunderwerk der […]

So gefährlich ist Zucker wirklich – Eine Anklage

Wir essen es jeden Tag, immer wieder, und wir lieben es. Dieses süße, weiße Pulver… Und doch tötet Zucker jedes Jahr mehr Menschen als alle Kriege weltweit zusammen. Wie konnte es so weit kommen? Heute erfährst Du, wie gefährlich Zucker wirklich ist, was Zucker im Körper anrichtet, wie Du ihn meiden kannst, und vieles mehr. […]

Woran merke ich, ob ich in der Ketose bin?

Woran erkennst Du Ketose

Kaum eine Frage stellen sich Freunde der Ketose/ketogenen Ernährung häufiger: “Woran merke ich, ob ich in der Ketose bin”? Zu diesem Thema möchte ich Dir heute einen präzisen und absolut idiotensicheren Checkplan geben.   Was ist die Ketose noch mal? Um unser verstaubtes Wissen über die Ketose wieder aufzufrischen eine kurze Wiederholung: Die ketogene Ernährung […]

Geht die ketogene Ernährung für immer?

Geht die ketogene Ernährung für immer? Wir schätzen die ketogene Ernährung für ihre zahlreichen Vorteile und für ihre vielen Anwendungsmöglichkeiten auch zu therapeutischen Zwecken (Gewichtsverlust, Diabetes, Epilepsie). Sie ist vielleicht nicht so leicht durchzuführen wie andere Ernährungspläne, ist aber mit der richtigen Herangehensweise (Low-Carb-Grippe) kein Problem und hält tolle Möglichkeiten bereit. Für einige Situationen, Anwendungsmöglichkeiten und […]

Die überraschenden Ursachen der Alzheimer Demenz

Alzheimer Demenz trifft jeden: Die Krankheit unterscheidet nicht zwischen Geschlecht, Ethnie, Beruf oder sozialem Status. Kein Mensch ist vor Alzheimer sicher. Was früher eine reine Alterserscheinung war (ab 70 Jahren), wird heute immer früher diagnostiziert: Früh eintretende Alzheimer Demenz ist bereits ab 40 Jahren möglich. Ab der Diagnose macht sich bei Arzt und Patient ein […]

Die ketogene Ernährung bei Alzheimer

Mit der ketogenen Ernährung kommt ein alternativer Energieträger ins Gehirn: Ketone statt Glukose. Heute soll es um die ketogene Ernährung bei Alzheimer gehen. Im letzten Artikel haben wir uns mit den Ursachen von Alzheimer Demenz beschäftigt. Dabei wurde deutlich, dass die Insulinresistenz im Gehirn die wahrscheinlich wichtigste Ursache der Krankheit ist. Durch die Insulinresistenz (Energiemangel) […]

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    Viele Grüße, Janis

    Gründer & Geschäftsführer
    von Primal State