Meide diese 11 Lebensmittel wenn Dir Darmgesundheit wichtig ist

Darmgesundheit - Nahrungsmittel die dem Darm schaden

Inhaltsverzeichnis: Der Darm – Spiegel der GesundheitWelche Aufgaben hat der Darm?Wie ist der Darm aufgebaut?Warum ist Darmgesundheit so wichtig?Der Darm im Querschnitt – ein Rohr, das es in sich hat!Darmgesundheit auf ZellebeneWarum eine intakte Darmflora so immens wichtig für Darmgesundheit istWas schadet dem Darm? 11 moderne Darmgesundheit-Killer im KreuzverhörGeheimtipp: Was Du noch für optimale Darmgesundheit […]

19 Tricks gegen die Low Carb Grippe

Inhaltsverzeichnis: Du leidest an der Low Carb Grippe!Die Symptome der Low Carb GrippeWas steckt hinter der Low Carb Grippe?Die Low Carb Grippe beseitigen – Eine Anleitung für die PraxisUnd nun?Fazit – Eine Anleitung gegen die Low Carb Grippe Ketose und Low Carb sind ja so toll, hieß es. Einfacher Gewichtsverlust und messerscharfer Fokus in einer einfachen […]

19 Vorteile der ketogenen Ernährung im Überblick

Vorteile der ketogenen Ernährung

Inhaltsverzeichnis: Was ist die ketogene Ernährung?Alle Vorteile der ketogenen Ernährung auf einen BlickWie kann ich die Ketose umsetzen? Die ketogene Ernährung ist seit wenigen Jahren auch in Deutschland zur Berühmtheit geworden und wird vielerorts als neue Wunder-Diät angepriesen. Die Versprechungen und Vorteile der ketogenen Ernährung, aber auch Kritiken und Nachteile scheinen sich täglich die Klinke […]

9 geheime Tipps für ein starkes Immunsystem

Inhaltsverzeichnis: Das Immunsystem – Was ist es, was macht es?Wie funktioniert ein beispielhafter Abwehrmechanismus?Was benötigt das Immunsystem, um gut zu funktionieren?Darmsanierung – 10 Nahrungsmittel, die Deinem Darm wieder auf die Sprünge helfen:Die geheimen Tricks fürs Immunsystem, mit denen Du nicht gerechnet hättest!Du möchtest ein unkaputtbares Immunsystem bekommen? Kennst Du das? Es läuft gerade alles wie […]

Cortisol – wie Du chronischen Stress erkennst und ihn beseitigst

Cortisol senken - chronischer Stress

Inhaltsverzeichnis: Chronischer Stress – lerne aus meinen FehlernStresshormon Cortisol –  so kannst Du es aktiv senkenWas passiert, wenn zu viel Cortisol im Körper ist?Wie kommt es zu erhöhten Cortisol-Spiegeln?Wie kann ich meinen Cortisol-Spiegel messen?Wie kann ich meinen Cortisol-Spiegel senken?Schlaf – Geheimtipp für weniger Cortisol Verspannter Nacken, rasende Gedanken, unangenehme Stiche im Brustbereich – das sind nur […]

Nachtschattengewächse – Potentielle Entzündungsquelle

Nachtschattengewächse - Potentielle Entzündungsquelle

Inhaltsverzeichnis: Nachtschattengewächse – Die unterschätzte Gefahr?Nachtschattengewächse ListeWie wirken Nachtschattengewächse?Bereits kleine Mengen können starke Auswirkungen habenWelche Symptome sind charakteristisch für eine Sensitivität?Wie finde ich heraus ob ich Nachtschattengewächse nicht vertrage?Welche Alternativen gibt es zu gängigen Nachtschattengewächsen? In diesem Artikel möchte ich Dir erklären was Nachtschattengewächse sind. Ich erkläre Dir warum einige Menschen diese Pflanzen komplett von […]

HIT Training – In nur 4 Stunden pro Monat den Muskelwachstum maximieren

Inhaltsverzeichnis: HIT (nicht zu verwechseln mit HIIT)Das Hochintensitäts-Training und der König der LöwenDie Vorteile von HITHIT Grundsätze und DurchführungTypischer Trainingstag für HITMögliche TrainingskombinationLiefer Deinem Körper die richtigen Bausteine In diesem Artikel erfährst Du wie Du mit möglichst wenig Training, möglichst große Resultate im Muskelaufbau erzielst. Tatsächlich ist für dieses Training gerade mal eine Investition von 4 […]

Steak braten – In 10 Minuten zum perfekten Ergebnis!

Steak braten

Es wurden bereits ganze Bücher Steak braten geschrieben und etliche Diskussionen geführt, wie denn das Steak nun richtig zubereitet wird. Ich möchte Dir in diesem Artikel eine einfache Zubereitungsmethode zeigen, die jedes Mal gelingt und zu einem ausgezeichnetem Ergebnis führt. Entscheidend für die Zubereitung ist natürlich das Gewicht, die Art und die bevorzugte Garstufe (Rare, […]

Darmintelligenz – Leistungsoptimierung durch ein gesundes Mikrobiom

Inhaltsverzeichnis: Mikrobiom – Dreh- und Angelpunkt Deiner GesundheitDer Darm als Sitz der Persönlichkeit?Der Darm als effektiver NeuroenhancerDas Mikrobiom als Selbstsaboteur und Ursache für FettleibigkeitDarmsanierung – In 4 Schritten zu einer gesunden DarmfloraZüchte Dir die richtigen Freunde heran Wenn wir von Leistungssteigerung hören, denken wir häufig an Doping für Muskelfunktion und Gehirn. Vielleicht kommen uns verbotene Substanzen […]

Hirnbooster BDNF – So erhöhst Du Deine Lerngeschwindigkeit um 20%

Inhaltsverzeichnis: Was ist BDNF und wozu ist es in der Lage?Warum benötigt Dein Gehirn unbedingt BDNF?So optimierst Du Deinen BDNF Spiegel und verbesserst Deine mentale Leistungsfähigkeit!Dein Körper ist ein komplexes System Wie kannst Du Deine Intelligenz und Dein Gedächtnis optimieren, während Du gleichzeitig das Risiko von neurodegenerativen Krankheiten senkst? Das Zauberwort heißt BDNF oder Brain-derived […]

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    Viele Grüße, Janis

    Gründer & Geschäftsführer
    von Primal State