Green Smoothie Rezept

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Green Smoothie Rezept

Einfaches Green Smoothie Rezept für Einsteiger.
Vorbereitung5 Min.
Arbeitszeit5 Min.
Gericht: Shakes und Getränke
Ernährung: AIP Konform, Low Carb, Paleo, Vegan, Vegetarisch
Besonderheit: Rohkost

Equipment

  • Hochleistungsmixer
  • Schneidebrett
  • Messer

Zutaten

  • 0,5 Stück Gurke
  • 1 Stück Apfel
  • 4 Blatt Minze
  • 1 Stück Ingwer daumengroß
  • 1 EL MCT Öl (Energieträger + Textur)
  • 1 TL Limettensaft
  • 100 ml Wasser
  • 2 Eiswürfel

Anleitungen

  • Für den Green Smoothie tust Du einfach alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer (im besten Fall). Du kannst natürlich auch einen anderen Küchenmixer verwenden.
  • Dann gibst Du die Flüssigkeit hinzu, bis alles “unter Wasser” steht.
  • Nun mixt Du alles auf der höchsten Stufe, bis eine homogene Masse entstanden ist (30 – 50 Sekunden). Gleich im Anschluss in ein Glas umfüllen und eisgekühlt genießen!
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