![Nahaufnahme Laptop und Kaffee im Bett](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/12/Nahaufnahme-Laptop-und-Kaffee-im-Bett-740x480.png)
Kommen wir gleich zum Punkt: Wenn du in diesen Tagen gesund und gut drauf sein möchtest – körperlich, emotional und seelisch – dann benötigst du vor allem eins: Entspannung.
![Frau, die sich die Hände vors Gesicht hält](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/07/Stress-und-Cortisol-740x480.jpg)
In diesem Artikel erfährst du, wie du einen zu hohen Cortisol-Spiegel erkennst und mit einer Schritt-für-Schritt Anleitung das Cortisol senken kannst.
![Entspannung in der Hängematte](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2019/06/Haengematte-Entspannung-740x480.jpg)
Laut aktuellen Studien sind 87% der Menschen in Deutschland gestresst. Hunderte von anderen Studien zeigen: chronischer Stress macht krank!
![Entspannungsübungen zum Runterkommen](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/04/Mann-entspannt-740x480.jpg)
Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Krämpfe sind keine Seltenheit mehr. Wie du sie langfristig löst, erfährst du hier.
![Adrenalin nach Fallschirmsprung](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/05/Adrenalin-beim-Fallschirmsprung-740x480.jpg)
Adrenalin ist ein Stresshormon, das an der Kampf-oder-Flucht-Reaktion beteiligt ist. In einer Stresssituation musst du schnell reagieren und Adrenalin gibt dir die nötige Energie und verleiht dir ungeahnte Kräfte.
![Frau, die Yoga am Meer macht](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/05/Yoga-am-Meer-740x480.png)
Stress! Alleine schon das Wort hört sich stressig an, oder? In diesem Artikel erfährst du, warum Stress überhaupt entsteht und wie du dagegen vorgehen kannst.
![Stimmugsaufheller Sonne und Freunde](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/04/Spass-mit-Freunden-740x480.jpg)
Stimmung ist etwas, das schwer zu greifen ist. Tatsächlich sind es jedoch biochemische Vorgänge, die unsere Stimmung beeinflussen und als Stimmungsaufheller wirken können.
![Mann mit Burnout Symptomen](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/04/Burnout-740x480.jpg)
Burnout entsteht nicht allein durch Stress. Vielmehr sind die äußeren Umstände und der Lebensstil ausschlaggebend. Hier erfährst du mehr dazu.