![Chronotypen: Lerche bei Sonnenaufgang](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/08/Chronotypen-Sonnenaufgang-740x480.jpg)
Lerche oder Eule? Unsere innere Uhr diktiert unser Leben. Sie sorgt dafür, dass wir tagsüber aktiv sind und nachts schlafen.
![Mann ist müde](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2019/05/Muede-am-Schreibtisch-740x480.jpg)
Viele Menschen haben das Gefühl, nicht genügend Zeit zu haben. Was jedoch in Wirklichkeit fehlt, ist Energie. Denn wer kann schon 16 Stunden lang am Tag voll durchpowern?
![Weiß bezogenes nicht gemachtes Bett](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/05/Weiss-bezogenes-Bett-740x480.png)
Guter Schlaf trägt nicht nur entscheidend zur Erholung bei, sondern kann auch gezielt eingesetzt werden um deine Leistung zu steigern!