In unserem Darm leben unzählige verschiedene Bakterien. In ihrer Gesamtheit werden sie als Mikrobiom bezeichnet.
Antioxidantien reduzieren oxidativen Stress, da sie vor freien Radikalen schützen. Hier erfährst du, welche Lebensmittel reich an ihnen sind.
Mit Biohacking bringst du deinen Körper in Bestform. Eine der wichtigsten Grundvoraussetzungen stellt eine gesunde Ernährung dar.
Du kennst das wahrscheinlich: Das falsche Essen zur falschen Zeit liefert keine Energie, sondern raubt sie dir stattdessen.
Vegane Brownies herzustellen ist leichter als man denkt! Was wäre das Leben auch ohne leckeres Gebäck?
Atkins, Dukan, Glyx, ketogen – eines haben all diese Diäten gemeinsam: sie finden ihre Basis in der Low Carb Ernährung. Dass diese…
Ein Ketchup ohne Zucker, welcher Paleo und Low Carb ist? Funktioniert super und kostet kein Vermögen.
Die Anzahl an unterschiedlichen Diäten lässt sich mittlerweile wohl kaum noch überschauen. Nahezu jede Ernährungstheorie hat ihre eigene Diät erfunden.…
Vegane Waffeln machen jedes Frühstück zu etwas ganz besonderem! Sie sind mit nur 4 Zutaten super schnell zubereitet, sättigend und sehr nährstoffreich.
Muskelaufbau besteht aus Training, Regeneration und Ernährung. Erfahre wie du deinen Muskelaufbau optimieren kannst.