![Tummo Meditation in Schneelandschaft](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/09/Meditation-Schnee-740x480.jpg)
Tummo bedeutet übersetzt so etwas wie ‘inneres Feuer’ und ist grob genommen eine intensive Meditationstechnik.
![Mann, der in der Natur sitzt und meditiert](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/07/Regeneration-in-der-Natur-740x480.jpg)
Präsent sein ist eigentlich kinderleicht und doch fällt es uns oft schwer. Hier erfährst du, woran das liegt und wie präsent sein gelingt.
![3-2-1 Schattenarbeit](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2021/03/Schattenarbeit-Primal-740x480.jpg)
Das 3-2-1-Schattenprinzip ist ein nützliches, effektives Tool, welches uns Verständnis und Frieden für nerven- und kraftraubende Aspekte anderer Menschen gibt.
![Feng Shui Wohnzimmer](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2021/02/Feng-Shui-Raum-740x480.jpg)
Jeder von uns hat sicherlich schon einmal die Erfahrung gemacht, dass die Gedanken klarer sind und die Produktivität steigt, wenn – salopp gesagt – die Bude aufgeräumt ist.
![Lubrikator mit Mandeln und Banane](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2021/01/Lubrikator-weisser-Smoothie-Rezepte-740x480.jpg)
Schon mal was von weißen Smoothies gehört? Sie sind auch als Lubrikator bekannt und haben ganz besondere Zutaten.
![Nahaufnahme Laptop und Kaffee im Bett](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/12/Nahaufnahme-Laptop-und-Kaffee-im-Bett-740x480.png)
Kommen wir gleich zum Punkt: Wenn du in diesen Tagen gesund und gut drauf sein möchtest – körperlich, emotional und seelisch – dann benötigst du vor allem eins: Entspannung.
![Home Office Schreibtisch mit mehreren Bildschirmen](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/04/Home-Office-Arbeitsplatz-740x480.png)
Du möchtest beim Arbeiten alles um dich herum vergessen und hochproduktiv sein? Dann haben wir ein paar wirklich effektive Tipps für dich.
![Einzelne Feder](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/11/Feder-740x480.png)
Hast du in manchen Momenten in deinem Leben das Gefühl, es ist etwas langweilig? Etwas zäh? Mühselig?
![Holzpfad im Wald](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/10/Waldweg-740x480.png)
Waldbaden ist in Japan eine traditionelle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir erklären dir die Wissenschaft und Praxis.
![Positiv denkende Frau](https://www.primal-state.de/wp-content/uploads/2020/10/Positiv-denken-740x480.jpg)
Warum positives Denken nicht alles ist und was es stattdessen braucht, um Resultate zu erzielen, erfährst du hier.