Während Biohacking, Meditation und Achtsamkeitsübungen so ganz langsam bekannt in Europas Mitte werden, ist Yoga genau dort bereits angekommen.
Fragst du dich manchmal wie die perfekte Morgenroutine aussieht, um energiegeladen, fokussiert und motiviert in den Tag zu starten?
Der Holländer Wim Hof, auch bekannt als “The Iceman”, stellt seit wenigen Jahren das Gesundheitsinternet und zunehmend auch die Wissenschaft auf den Kopf.
Kalorien zählen mag in gewissen Situationen vorteilhaft sein und vielen bereits beim Abnehmen oder Muskelaufbau geholfen haben. Wer allerdings den Fokus nur auf die Kalorien in der Ernährung und nicht die Qualität der Lebensmittel und Zubereitung legt, rennt häufig in die falsche Richtung.
Kopfschmerzen fühlen sich an, als ob etwas hart und unbarmherzig von innen und außen gegen den Kopf drückt. Die meisten…
In diesem Artikel erfährst du wie du mithilfe von wissenschaftlichen Methoden und Tipps deine Konzentration steigern kannst.
Fasten erregt im Moment viel Aufmerksamkeit. Es gilt nicht nur als Waffe gegen überflüssige Pfunde, sondern bietet noch viele weitere gesundheitliche Vorteile.
In diesem Artikel erfährst du, warum das ständige Tragen von gepolsterten Schuhe kontraproduktiv ist und wie Barfußlaufen deine Fußmuskulatur wieder aufbauen kann.
Diesen Artikel im Podcast anhören: Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von embed.podcasts.apple.com zu laden. Inhalt laden…