Biohacking: Schritt-für-Schritt zu mehr Energie und Fokus

Biohacking Einstieg

In diesem Artikel erklären wir Dir was “Biohacking” bedeutet und wie Du heute noch starten kannst Deinen Körper und Geist auf eine Ebene zu bringen wo Du energiegeladener, glücklicher und gesünder bist. Denn das ist die Grundlage für ein erfülltes Leben – egal in welchem Bereich.

Denn die Frage was Biohacking über sei, wird uns, dem Team von Primal State, fast täglich gestellt.

Wir antworten gerne mit einer kleinen Wette. Denn obwohl Du den Begriff “Biohacking” vielleicht noch nie gehört hast, wetten wir, dass Du den Effekt von Biohacking bereits kennst.

Biohacking – Machen wir den Test:

  • Hast Du schon einmal Kaffee getrunken und Dich danach wacher gefühlt?
  • Hast Du schon einmal ein heißes Bad eingelassen und Dich bei Kerzenlicht entspannt?
  • Hast Du schon einmal Deine Lieblingsmusik gehört und warst Danach sofort besser gelaunt?

Falls ja, wurdest Du in all diesen Momenten zum Biohacker.

Denn egal ob durch Nahrung, Temperatur, Licht oder Geräusche – in all diesen Situationen hast Du Deine Umgebung beeinflusst, um Deinen körperlichen Zustand zu verändern.

Genau das ist es, was ein Biohacker jeden Tag tut.

“Ein Biohacker entschlüsselt die Einflüsse seiner Umgebung und beeinflusst sie, um damit seine körperliche und mentale Energie und Gesundheit zu erhöhen.”

Dabei verfolgen wir als Biohacker denselben Ansatz wie Computerhacker. Denn die besten Hacker der Welt arbeiten stets nach einer fundamentalen Regel:

Wenn Du ein System hacken willst, musst du es verstehen. Sobald Du es verstehst, kannst Du es gezielt verändern.

Genauso ist es mit dem menschlichen Körper. Sobald Du verstehst, wie er funktioniert, kannst Du ihn beeinflussen, um Deine Energie, Produktivität und mentale Klarheit auf ein völlig neues Level zu heben.

Was bedeutet das konkret? Als Biohacker weißt Du zum Beispiel, wie Du:

  • überschüssiges Fett verlierst, ohne jemals hungern zu müssen
  • mit nur 2 x 30 Minuten Training pro Woche sichtbare Muskeln aufbaust
  • Deinen IQ um bis zu 10 Punkte erhöhst,
  • Deinen Stress sofort um bis zu 65% senkst

  • Dich über Stunden hinweg auf eine Aufgabe fokussierst
  • nach nur 6 Stunden Schlaf topfit aufwachst

Ziemlich nützlich, oder?

Und das ist nur die Spitze des Eisberges.

Im Folgenden findest Du die 3 Säulen des Biohacking, die Du einsetzen kannst, um Deinen Körper und Geist zu optimieren:

 

Biohacking Foodhacking

Foodhacking: Wie Du gesunde Ernährung mühelos in Deinen Alltag integrierst

Bei Primal State sehen wir uns als erstes die Nahrungszufuhr an. Denn sie ist quasi der Treibstoff, den der biologische Motor – also unser Körper – für die Produktion von Energie benötigt.

Beim Biohacking geht es nun darum alle nötigen Nährstoffe aufzunehmen, die der Körper benötigt, während potentielle Problemstoffe wie beispielsweise künstliche Zusatzstoffe, Zucker oder schlechte Fette vermieden werden. Dadurch erhält der Körper genügend Energie für seine Zellen und muss weniger entgiften.

Wir wissen natürlich, dass Ernährung nicht nur die reine Nahrungsaufnahme ist, sondern für viele Menschen ein Erlebnis für die Sinne sein soll. Wenn Du Dich dazu zählst (was wir übrigens auch tun), dann lies den Text auf jeden Fall weiter. Denn gesunde Ernährung soll besonders eins tun: Schmecken und satt machen. Allerdings ohne den anschließenden Energiecrash.

Gleichzeitig ist uns bewusst, dass wir in einem Zeitalter leben, wo viele Menschen nicht mehr die nötige Zeit haben, um ausgiebig zu kochen. Auch hier bietet Biohacking smarte Lösungen wie beispielsweise das Zubereiten von Bowls, Eintöpfen und leckeren Snacks, die Du im Anschluss portionieren und einfach mitnehmen kannst.

Wenn Du also wissen möchtest mit welcher Biohacking-Formel Du die nährstoffreichsten Smoothies zubereitest, Dich nach dem Essen energiegeladen und fit fühlst und trotz kurzer Kochzeit die leckersten Mahlzeiten zubereitest, die Deine Kollegen neidisch machen, dann klicke auf den folgenden Link und Du kannst heute noch starten.

Jetzt alles über Foodhacking erfahren

Biohacking Bodyhacking

Bodyhacking: Wie Du Deinen Körper auf Energie & Fokus programmierst.

Bodyhacking ist der zweite Bereich. Hier geht es nicht nur darum einen starken und ästhetischen Körper aufzubauen, sondern sich wirklich wohl zu fühlen. Das erreichst Du, indem Du die Mitochondrien Deines Körpers trainierst und vermehrst.

Mitochondrien sind die kleinen Energiekraftwerke Deiner Zellen. Wenn es den Mitochondrien gut geht, dann geht es auch Dir gut. Denn dann sprühst Du vor Energie, guter Laune und Gesundheit.

Doch wie machen wir das? Wir haben eine Reihe an effektiven Trainingsmethoden, die Dir helfen innerhalb kürzester Zeit Deine Ausdauer zu erhöhen und somit fitter zu werden.

Techniken mit denen Du endlich Deine Nackenschmerzen und Rückenschmerzen los wirst. Maßnahmen mit denen Du Deine Regeneration verbesserst oder Trainingseinheiten mit denen Du schnell einen athletischen Körper aufbaust, ohne dabei aufgepumpt auszusehen.

Wenn Du wissen möchtest wie Du heute noch damit startest und Dich richtig gut dadurch fühlst, dann klicke einfach auf den folgenden Link.

Hier klicken und alles über Bodyhacking erfahren

Biohacking Mindhacking

Mindhacking: Wie Du Dein Gehirn auf Brainpower & Motivation programmierst

Du möchtest jeden Tag mit so viel Tatendrang starten, als wenn Weihnachten wäre? Du hast schlechte Gewohnheiten satt und willst sie spielerisch gegen gute Gewohnheiten austauschen? Du möchtest so schnell denken, dass sich jedes Problem leicht anfühlt?

Im MINDHACKING lernst Du, wie Du Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten auf nachhaltigen Erfolg programmierst:

Jetzt alles über Mindhacking erfahren

Biohacking: Eine Kunst und Wissenschaft mit der Du Dein gesamtes Leben auf eine neue Ebene hebst

Wie Du siehst kann Biohacking jedem Menschen helfen ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen. Sei esdie Leistungssportlerin oder der Leistungssportler, die bessere Ergebnisse erzielen möchten.

Sei es die Unternehmerin oder der Unternehmer, die endlich wieder mehr Entspannung und Energie in ihren Arbeitsalltag bringen möchten und abends noch genügend Zeit für ihre Hobbies und ihre Familie haben.

Oder die Studentin oder Student, die ihr Gehirn trainieren, damit sie schneller und besser lernen können.

Dabei ist das Fundament immer der Energiekreislauf: Der richtige Treibstoff (Foodhacking), kommt in einen starken Motor (Bodyhacking) und wird durch den richtigen Piloten (Mindhacking) gesteuert. Wir wünschen Dir viel Erfolg dabei!

 

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    Viele Grüße, Janis

    Gründer & Geschäftsführer
    von Primal State